BALADE POUR SE RESSOURCER ATELIER SENSORIEL CREATIF ET RELAXATION

DIMANCHE 9 FEVRIER 2025 DE 10H15 A 16H30
Inscription obligatoire au 06 65 06 90 84
Accompagnement journée prix libre et conscient

Saturé d’information du matin au soir, connecté en permanence à notre téléphone ou à notre ordinateur ? Envie de lâcher prise, de relaxer et de se retrouver avec soi-même, de retrouver notre faculté d’émerveillement face à la nature ? Pourquoi ne pas essayer les balades de connexion nature. Une balade qui permet de se ressourcer en toute conscience. S’accorder du temps pour revitaliser le corps et l’esprit.

La balade pour se ressourcer en pleine nature : qu’est ce que c’est ?
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Cette balade en pleine nature allie les bienfaits de la marche et des propositions d'ateliers sensoriels et créatifs. Elle a pour objet de reconnecter corps et esprit en s’aidant de la nature.

Le lien avec le milieu naturel constitue un atout important pour se reconnecter avec le vivant qui nous entoure, source d’émerveillement et de ressourcement.

Le rythme naturel de la marche, le silence, nous met en lien avec un rythme plus lent ou l’expérience de soi est plus vive. Mobilisation de nos 5 sens, de notre respiration, de nos capacités d’adaptation (au temps, au relief) le plein air offre une grande diversité de possibilité pour prendre du recul et gagner en vitalité.

*Plusieurs propositions selon le temps et l'envie :

l'approche sensorielle : retrouver le lien avec la Nature à travers nos sens (vue, le toucher, ouïe, odorat, proprioception, goût), mais aussi développer la perception que nous avons de nos sensations internes, de notre capacité de concentration, d’expression de notre créativité et de notre liberté.

l'approche créative : pas de notion de réussite juste l'envie de s'amuser, de créer avec des propositions de land Art, de mouvements libres inspirés de la nature, de cueillettes et fabrications.
Ateliers autour de la respiration, du tonus musculaire et de notre capacité à nous détendre, autour de nos 5 sens en éveil en pleine nature, autour de l’écoute de nos sensations internes, de notre capacité de concentration, d’expression de notre créativité et de notre liberté.
Ateliers dynamiques d'éveil corporel, d'expression libre (corps/voix), land Art et Haiku en lien avec soi.
Atelier autour des plantes.

* Les bienfaits des balades de connexion nature ?

Réduire le stress
Se défaire des pensées négatives
Calmer et aérer le mental
Retrouver un état de bien-être
Gagner en vitalité